„JumaTherapy“ grupinė treniruotė

Liepos 1 d. 17.30 val. prie Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešosios bibliotekos Centrinio miesto parko įėjimo (esant netinkamiems orams – bibliotekos Didžiojoje skaitykloje) vyks profesionalios kineziterapeutės Mildos Karnickienės vedama grupinė treniruotė „JumaTherapy“.

Grupinės mankštos skirtos įvairių sveikatos problemų turintiems žmonėms. Jos gali būti skirtos mažai judantiems ir dirbantiems sėdimą darbą žmonėms, jaučiantiems nugaros ar sąnarių skausmus, norintiems saugiai ir sveikai sportuoti bei pagerinti sveikatą. Reguliariai sportuojant sustiprėjama fiziškai, išvengiama skausmo, mažinami judėjimo sistemos sutrikimai bei traumų rizika. Grupinės mankštos yra atliekamos kartu su kineziterapeuto priežiūra, tai leidžia taisyklingai ir saugiai mankštintis. Grupinės mankštos metu yra stiprinami gilieji stuburo stabilizatoriai, lavinama raumenų jėga, gerinamas sąnarių mobilumas, lavinama pusiausvyra ir koordinacija bei tvermė. Kineziterapinė mankšta mažina stresą, nerimą, nugaros, ypač juosmeninės dalies, skausmą, pagerina motorinę organizmo sistemą, protinį darbingumą ir psichologinę būklę.

Mankštose pagerinsite:

• raumenų kontrolę;
• kūno mobilumą (lankstumą);
• koordinaciją / pusiausvyrą;
• gyvenimo kokybę bei subalansuosite savo kūną.

Kitos „Sveikatos akademija bibliotekoje“ veiklos https://rb.gy/mo3ppu

Užsiėmimas nemokamas.

Organizatorė – Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešoji biblioteka.

Projektą „Sveikatos akademija bibliotekoje“ finansuoja Šiaulių miesto savivaldybė.

Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama, o nuotraukos viešinamos bibliotekos informaciniuose kanaluose.