Praktinė paskaita „Kaip suprasti maistą?“ su Kristina Ragauskaite-Grigone

Nuo birželio mėnesio prasideda projekto „Sveikatos akademija bibliotekoje“ veiklos, kuriame kviečiame šiauliečius domėtis savo fizine ir emocine sveikata.

Bendradarbiaujant su mitybos, sporto specialistais, terapeutais, rašytojais ir kitų sričių profesionalais, visą vasarą bibliotekoje vyks nemokamos paskaitos, edukacijos, diskusijos, knygų pristatymai bei praktiniai užsiėmimai įvairioms amžiaus grupėms.

Pirmos savaitės tema – Dietos: pažadai ir realybė. Šią savaitę skirsime dėmesį maistui: Kaip suprasti maistą? Kokius sveikus produktus pasirinkti? Koks maistas pavojingas, o koks naudingas sveikatai?

Birželio 4 d., antradienį, 17.30 val. bibliotekos Didžiojoje skaitykloje (III a.) vyks praktinė paskaita „Kaip suprasti maistą? Koks maistas pavojingas sveikatai ir kaip nesugadinti gerų produktų?“, kurią ves Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, autorinės programos ir knygos „Cukraus detoksas“ autorė, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja Kristina Ragauskaitė-Grigonė.

Paskaitos metu aiškinsimės:

• Kaip skaityti ir suprasti produktų etiketes, kaip pasirinkti sveikus ir naudingus produktus ir kaip jų nesugadinti naudojant.
• Kodėl šiuolaikinis maistas tapo pavojingas?
• Modifikuoti produktai, herbicidai, trąšos, sunkieji metalai maiste ir cheminiai maisto priedai.
• XX a. II pusė – mitybos perversmo pradžia – kaip tai atsiliepė mūsų maistui?
• Kaip skaityti ir suprasti etiketes?
• Praktika, aptariant populiariausius produktus rinkoje.
• Koks mažiausiai užterštas ir lengviausiai suvirškinamas?
• Perteklinio glitimo sukeliama žala sveikatai ir kaip to išvengti?
• Kaip rinktis ir naudoti miltus be glitimo, aliejus, natūralius saldiklius?

Renginys nemokamas.

Projektą „Sveikatos akademija bibliotekoje“ finansuoja Šiaulių miesto savivaldybė.

Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama, o nuotraukos viešinamos bibliotekos informaciniuose kanaluose.